Stad Vilvoorde - Vrije tijd - Sport - Andere sportactiviteiten

Alle mensen met kanker die nog in behandeling zijn of die de gevolgen van de aandoening of behandelingen nog ondervinden kunnen aan REKANTOŽ deelnemen, of zij nu wel of geen revalidatieprogramma gevolgd hebben. Er is enkel een goedkeuring van de behandelende geneesheer vereist, waarvoor bij de Stichting tegen Kanker een model van medisch attest beschikbaar is.
Aquagym voor mensen met of na kanker vindt plaats op elke donderdag van 15.15 tot 16.15 uur (behalve in de schoolvakanties, in het zwembad 't Zeepaardje, Heldenplein 13 te Vilvoorde).
Deelnameprijs is vrij en is inclusief verzekering.
Na inschrijving kan u ook elders in Vlaanderen deelnemen aan RekantoŽ-activiteiten, waaronder omnisport, fietsen, wandelen, joggen, yoga of tai-chi.
Neem voor meer inlichtingen, inschrijving en model van medisch attest contact op met de regio-coördinator van de Stichting tegen Kanker: Mirella De Swaef, tel.: 0473 82 11 39 - e-mail: mdeswaef@kanker.be.

Aquagym in Vilvoorde
Alle mensen met kanker die nog in behandeling zijn of die de gevolgen van de aandoening of behandelingen nog ondervinden kunnen aan REKANTOŽ deelnemen, of zij nu wel of geen revalidatieprogramma gevolgd hebben. Er is enkel een goedkeuring van de behandelende geneesheer vereist, waarvoor bij de Stichting tegen Kanker een model van medisch attest beschikbaar is.

Aquagym voor mensen met of na kanker vindt plaats op elke donderdag van 15.15 tot 16.15 uur (behalve in de schoolvakanties), in het zwembad 't Zeepaardje, Heldenplein 13 te Vilvoorde en is gratis.

Neem voor meer inlichtingen, inschrijving en model van medisch attest contact op met de regio-coördinator van de Stichting tegen Kanker: Jean-Claude De Greef, tel.: 02 733 68 68 - e-mail: jcdegreef@kanker.be.

Inwoners van Vilvoorde en buiten Vilvoorde kunnen vissen op de vijver in het Hanssenspark. Hiervoor dien je een 10-beurtenkaart of een abonnement aan te kopen bij de dienst Sport. Een abonnement is 1 jaar geldig, de 10 beurtenkaart is onbeperkt geldig.

De prijs voor Vilvoordenaars bedraagt:
- abonnement personen boven de 14 jaar: 25 euro per jaar;
- abonnement personen onder de 14 jaar: 12,50 euro per jaar;
- 10 beurtenkaart personen boven de 14 jaar: 20 euro;
- 10 beurtenkaart personen onder de 14 jaar: 10 euro.

De prijs voor niet-Vilvoordenaars bedraagt:
- abonnement personen boven de 14 jaar: 30 euro per jaar;
- abonnement personen onder de 14 jaar: 17,50 euro per jaar;
- 10 beurtenkaart personen boven de 14 jaar: 25 euro;
- 10 beurtenkaart personen onder de 14 jaar: 15 euro.

Personen ouder dan 55 jaar en mindervaliden in het bezit van een bewijs van de Federale Overheidsdienst Sociale Zekerheid mogen gratis vissen. De kaart is strikt persoonlijk en moet op vraag van de parkwachters steeds worden vertoond.

√ ZWEMMEN VOOR BEDRIJVEN

Vind je dat een gezonde geest moet schuilen in een gezond lichaam? Vind je dat stresserende werksessies moeten onderbroken worden met ontspanning? Staat uw bedrijf open voor een sportief imago?

Dan heeft zwembad 't Zeepaardje een interessante formule.

U biedt uw werknemers gratis zwembeurten aan tijdens de publieksuren van het stedelijk zwembad 't Zeepaardje en dit zowel 's morgens, 's middags, 's avonds of in het weekend.

U bent dubbel tevreden, enerzijds met fitte en ontspannen werknemers en anderzijds kunt u een deel van de kosten inbrengen, u ontvangt immers van ons maandelijks een factuur met daarop het aantal zwembeurten. Per zwembeurt wordt er 2 euro (inclusief 6% BTW) aangerekend.

Wil u meer informatie? Neem dan gerust contact op met de dienst Sport: 02 255 47 42 of jo.lippens@vilvoorde.be.

naar boven

In samenwerking met 9 gemeentes (Asse, Grimbergen, Kapelle-Op-Den-Bos, Londerzeel, Meise, Merchtem, Opwijk, Vilvoorde en Wemmel) en de provincie werd een overzicht gemaakt van de bepijlde wandel-, fiets- en mountenbikeroutes. Veel stap-, fiets- en mountainbikeplezier!
Klik hier voor de brochure.

De meeste mensen bewegen te weinig. Voldoende lichaamsbeweging is nochtans belangrijk voor de gezondheid. Het doel van 10 000 stappenplan is de Vilvoordenaars aan te zetten tot meer sport, beweging en/of fysieke activiteit in het dagelijkse leven. Regelmatig sporten is echter niet voor iedereen weggelegd. Maar ook door het integreren van eenvoudige en geregelde bewegingsactiviteiten in het dagelijkse leven kan je fit en gezond blijven. Zo levert het zetten van 10 000 stappen per dag dezelfde gezondheidsvoordelen als 30 minuten beweging per dag of 3 keer per week een half uur sporten.
Wil je weten hoeveel je beweegt per dag of heb je een extra stimulans nodig? Dan kan je je stappen tellen via een stappenteller. Dit toestelletje draag je ter hoogte van de heup. Het telt het aantal stappen dat je zet bij de meeste bewegingsactiviteiten.
Wil je de stappenteller uitproberen?
Neem dan contact op met dienst Sport of je kan de stappentellers ook ontlenen in de wijkcentra op volgende dagen:
1/10 tot en met 31/10: Houtem en Peutie
3/11 tot en met 27/11: Centrum en Broek
1/12 tot en met 22/12: Far-West en Faubourg
6/01 tot en met 29/01: Kassei en Koningslo
Je betaalt hiervoor een waarborg van 10 euro.

BIJ HET VERPLAATSEN
- Breng de kinderen te voet of met de fiets naar school.
- Gebruik regelmatig een andere vorm van verplaatsing (fiets, te voet, skeeleren, joggen, steppen) in plaats van gemotoriseerde voertuigen.

OP HET WERK
     - Wandel rond terwijl je aan het telefoneren bent (draadloos toestel of GSM).
     - Wandel of fiets tijdens de lunchpauzes.
     - Neem steeds de trap in plaats van de lift.
     - Neem steeds sportkledij- en schoenen mee. Als je onverwachts vrij bent, kan je op die manier steeds gaan sporten of bewegen.

THUIS
     - Speel met de kinderen of huisdieren. Je bent actief en het is voor iedereen leuk.
     - Werk in de tuin.
     - Maak het huis schoon op dansbare muziek.
     - Doe aan beweging terwijl je naar tv kijkt (hometrainer, gewichtjes heffen, ...).

IN DE VRIJE TIJD
     - Ga eens sporten of uit dansen met vrienden in plaats van op café te gaan.
     - Kies een activiteit/sport die u graag doet of die u kunt doen met vrienden of familie.
     - Doe geregeld een familie-uitstap met de fiets of te voet.
     - Plan 'actieve' en 'sportieve' vakanties of weekends.

IN DE STAD
- Parkeer de wagen op de verste ruimte op de parking.
- Stap een halte vroeger of later af van de bus of tram.