• volwassenen,
• senioren.

Aquagym
De letterlijke vertaling van aqua is water en van fitness is fitheid. Met behulp van water als medium wordt de algemene fitheid en gezondheid van de deelnemers behouden en/of verbeterd. Het is een bewegingsvorm die voornamelijk recreatief wordt beoefend en aan te bevelen is voor iedereen!
Deze, sport biedt vele voordelen: in het water wegen we maar een tiende van ons gewicht, zodat je bijna geen hinder ondervindt van de zwaartekracht, de spieren zijn meer ontspannen in het water en kunnen niet overbelast worden, deze watertraining ontspant en vermindert hevige stress. Tevens wordt er aan vetverbranding en spierversterking gewerkt.
De lessen aquagym gaan door op dinsdag van 19 tot 20 uur en van 20 tot 21 uur en op donderdag van 19 tot 20 uur, van 20 tot 21 uur en van 21 tot 22 uur in het stedelijke zwembad ‘t Zeepaardje, Heldenplein 13, 1800 Vilvoorde.
De volledige lessenreeks bestaat uit 30 lessen. Deelnamegeld bedraagt 105 euro voor inwoners van Vilvoorde en 157,50 euro voor niet-inwoners van Vilvoorde.
De sessie op donderdag van 19 tot 20 uur is ook toegankelijk is voor zwangere vrouwen. Vooraf inschrijven is niet verplicht en men kan op ieder moment toetreden tot de lessenreeks. Voor een 5-beurtenkaart betalen inwoners van Vilvoorde 25 euro en niet-inwoners 30 euro. In deze prijs is inbegrepen: de inkom van het zwembad, de les, de verzekering en het gebruik van het materiaal. De 5-beurtenkaarten zijn te koop aan de kassa van het zwembad.

data:
dinsdag:
8/09 – 15/09 – 22/09 – 29/09 – 6/10 – 13/10 – 20/10 – 27/10 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 8/12 – 12/01 – 19/01 – 26/01 – 2/02 – 9/02 – 23/02 – 2/03 – 9/03 – 16/03 – 23/03 – 30/03 – 27/04 – 4/05 – 11/05 – 18/05 – 25/05 – 1/06

donderdag:
10/09 – 17/09 – 24/09 – 1/10 – 8/10 – 15/10 – 22/10 – 29/10 – 12/11 – 19/11 – 26/11 – 3/12 – 10/12 – 14/01 – 21/01 – 28/01 – 4/02 – 11/02 – 25/02 – 4/03 – 11/03 – 18/03 – 25/03 – 1/04 – 29/04 – 6/05 – 20/05 – 27/05 – 3/06 – 10/06

Fit & stretch
Met behulp van een bal worden er spierversterkende en conditiebevorderende oefeningen gedaan.
De lessen gaan door op maandag van 19.30 tot 20.30 uur (behalve tijdens de schoolvakanties) in de polyvalente zaal van de stedelijke sporthal, Slachthuisstraat te 1800 Vilvoorde.
De volledige lessenreeks bestaat uit 30 lessen. Deelnamegeld bedraagt 90 euro voor inwoners van Vilvoorde en 135 euro voor niet-inwoners van Vilvoorde. Inschrijven kan bij dienst Sport.

data:
maandag:
7/09 – 14/09 – 21/09 – 28/09 – 5/10 – 12/10 – 19/10 – 26/10 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 11/01 – 18/01 – 25/01 – 1/02 – 8/02 – 22/02 – 1/03 – 8/03 – 15/03 – 22/03 – 29/03 – 3/05 – 10/05 – 17/05 – 24/05 – 31/05 – 7/06

Latino moves - VOLZET!!!!
Latino Moves combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten zoals salsa, merengue, cumbia, samba en hiphop. Deze opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training!

data:
maandag:
7/09 – 14/09 – 21/09 – 28/09 – 5/10 – 12/10 – 19/10 – 26/10 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 11/01 – 18/01 – 25/01 – 1/02 – 8/02 – 22/02 – 1/03 – 8/03 – 15/03 – 22/03 – 29/03 – 3/05 – 10/05 – 17/05 – 24/05 – 31/05 – 7/06

Tai-chi
Tai Chi is een inwendige martiale kunst van het hoogste niveau, die berust op de filosofie van de Tao, van yin en yang. Door trage, ronde, ontspannen en bewuste bewegingen leer je jezelf in innerlijke harmonie en evenwicht te brengen. Je lichaam wordt weer vitaal, soepel en sterk, je emoties worden rustig en vredig, je geest wordt helder, integrerend en vredevol.
Tai Chi wordt voornamelijk beoefend voor de gezondheid en is geschikt voor iedereen, ook voor wie nooit aan sport gedaan heeft. Er is geen voorkennis vereist. Wil je graag even ontspannen, proeven van Tai Chi of je de basisprincipes van Tai Chi eigen maken dan is deze lessenreeks zeker iets voor jou!
De lessen tai chi gaan door elke donderdag (uitgezonderd schoolvakanties) van 20 tot 21.30 uur in de polyvalente zaal van de stedelijke sporthal, Slachthuisstraat te Vilvoorde. De volledige lessenreeks bestaat uit 30 lessen en het deelnamegeld bedraagt 150 euro voor inwoners van Vilvoorde en 225 euro voor niet-inwoners van Vilvoorde. Inschrijven kan bij dienst Sport.

data:
donderdag:
10/09 – 17/09 – 24/09 – 1/10 – 8/10 – 15/10 –  29/10 – 19/11 – 26/11 – 3/12 – 10/12 – 17/12 - 14/01 – 21/01 – 28/01 – 4/02 – 11/02 – 25/02 – 4/03 – 11/03 – 18/03 – 25/03 – 1/04 - 22/04 – 29/04 – 6/05 – 20/05 – 27/05 - 03/06  -  10/06

naar boven

Aquagym voor senioren
De letterlijke vertaling van aqua is water en van fitness is fitheid. Met behulp van water als medium wordt de algemene fitheid en gezondheid van de deelnemers behouden en/of verbeterd. Het is een bewegingsvorm die voornamelijk recreatief wordt beoefend en aan te bevelen is voor iedereen!
Deze, sport biedt vele voordelen: in het water wegen we maar een tiende van ons gewicht, zodat je bijna geen hinder ondervindt van de zwaartekracht, de spieren zijn meer ontspannen in het water en kunnen niet overbelast worden, deze watertraining ontspant en vermindert hevige stress. Tevens wordt er aan vetverbranding en spierversterking gewerkt.
De lessen aquagym gaan door op maandag en dinsdag telkens van 15.30 tot 16.30 uur en van 16.30 tot 17.30 uur in het stedelijke zwembad ‘t Zeepaardje, Heldenplein 13, 1800 Vilvoorde.
De volledige lessenreeks bestaat uit 30 lessen. Deelnamegeld bedraagt 105 euro voor inwoners van Vilvoorde en 157,50 euro voor niet-inwoners van Vivoorde.

data:
maandag:
7/09 – 14/09 – 21/09 – 28/09 – 5/10 – 12/10 – 19/10 – 26/10 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 11/01 – 18/01 – 25/01 – 1/02 – 8/02 – 22/02 – 1/03 – 8/03 – 15/03 – 22/03 – 29/03 – 3/05 – 10/05 – 17/05 – 24/05 – 31/05 – 7/06

dinsdag:
8/09 – 15/09 – 22/09 – 29/09 – 6/10 – 13/10 – 20/10 – 27/10 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 8/12 – 12/01 – 19/01 – 26/01 – 2/02 – 9/02 – 23/02 – 2/03 – 9/03 – 16/03 – 23/03 – 30/03 – 27/04 – 4/05 – 11/05 – 18/05 – 25/05 – 1/06

Seniorenfit
Combinatie van stoelaerobics, onderhoudsgym, spierversterkende oefeningen op muziek afgewisseld met latino dansvormen.
De lessen seniorenfit gaan door op dinsdag van 14 tot 15 uur in cc Koningslo of de sporthal van Koningslo, Streekbaan, 1800 Vilvoorde.
De volledige lessenreeks bestaat uit 30 lessen. Deelnamegeld bedraagt 75 euro voor inwoners van Vilvoorde en 112,50 euro voor niet-inwoners van Vilvoorde. Inschrijven kan bij dienst Sport.

data:
dinsdag:
8/09 – 15/09 – 22/09 – 29/09 – 6/10 – 13/10 – 20/10 – 27/10 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 8/12 – 12/01 – 19/01 – 26/01 – 2/02 – 9/02 – 23/02 – 2/03 – 9/03 – 16/03 – 23/03 – 30/03 – 27/04 – 4/05 – 11/05 – 18/05 – 25/05 – 1/06

Tai-chi
Tai-chi is de beste manier om een goede gezondheid te bewaren. Tai Chi bestaat uit een opeenvolging van meestal zachte, ronde bewegingen die rustig en vloeiend uitgevoerd worden. Deze vloeiende, ronde lichaamsbewegingen houden het lichaam soepel en gezond (heilsgymnastiek). Het rustige tempo verhoogt de concentratie en is een vorm van natuurlijke meditatie. De bewegingen zijn afkomstig uit de Oosterse vechtkunst.
De lessen tai chi gaan door op woensdag van 10 tot 11.30 uur in de polyvalente zaal van sporthal Hazeweide, Tulpenstraat, 1800 Vilvoorde. De volledige lessenreeks bestaat uit 30 lessen en het deelnamegeld bedraagt 150 euro voor inwoners van Vilvoorde en 225 euro voor niet-inwoners van Vilvoorde. Inschrijven kan bij dienst Sport.

data:
woensdag:
9/09 – 16/09 – 23/09 – 30/09 – 7/10 – 14/10 – 21/10 – 28/10 – 18/11 – 25/11 – 2/12 – 9/12 – 16/12 – 6/01 – 13/01 – 20/01 – 27/01 – 3/02 – 10/02 – 24/02 – 3/03 – 10/03 – 17/03 – 24/03 – 31/03 – 21/04 – 28/04 – 5/05 – 12/05 – 19/05

naar boven

laatste wijziging: 15 september 2009