Rustig Relaxen

Is het tijd voor jou om je stresskonijn of piekerbeest even los te laten?
Dan is relaxatie iets voor jou : kom op donderdag ontstressen. We bieden je een 'met-je-voeten-op-de-grond' manier aan om te leren omgaan met stressverhogende gedachten, je draagkracht te optimaliseren, je batterijen weer op te laden en zo tot de rust te komen die jij nodig hebt. Je maakt kennis met diverse oefeningen om meer welzijn in je dagelijkse leven te integreren: mindfullness, ademhalingsoefeningen , stretching, …
Ze doen jou even stilstaan om met nieuwe energie verder te gaan.
Een heerlijk moment om tot rust te komen en te genieten van jezelf, elkaar en de unieke omgeving. Alle oefeningen zijn eenvoudig uitvoerbaar en aangepast aan ieders mogelijkheden.
Brengt een yogamatje, een kussentje en een deken mee
Je buur, vriend(in), en/of familie zijn meer dan welkom op de Asiat site in de workshopruimte.

Vrije bijdrage

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Inschrijven

Filter op categorie