Stretch, breath, smile

Tijdens deze sessie ik ga dieper in op enkele heel nuttige en deugddoende stretch- en ademhalingsoefeningen.
Ik geef eenvoudige tips en leg o.a. het belang uit van stretchen en oogyoga, een gezonde ademhaling, water drinken, een herstellende slaap,…
We sluiten elke sessie af met een korte en eenvoudige toegankelijke meditatie.
Zij passen perfect in jouw dagelijkse bezigheden wat deze ook mogen zijn.
Ze doen jou even stilstaan om met nieuwe energie verder te gaan.
Een (h)eerlijk moment om tot rust te komen en te genieten van jezelf, elkaar en de unieke omgeving.
Alle oefeningen zijn eenvoudig uitvoerbaar en aangepast aan ieders mogelijkheden.

Je brengt een yogamatje, een klein kussen en een dekentje mee.
Je buur, vriend(in), en/of familie zijn meer dan welkom op de Asiat site in de workshopruimte.

Inschrijven niet nodig!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Contact

Filter op categorie